提前判断篮球的运行路线。在抢断时，要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球，想抢断，就要提前判断好球的走向，如果对方之间传球意图被你识破，要迅速靠近篮球的运行路线，当对方直来直去的传球时，机会来了，快速冲上前即刻完成抢断。与防守人员保持适当距离。想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断，如果对手晃动或背身抢断不成功，要及时撤几步，然后再向前移动。抢断要出其不意。抢断想提高成功率，出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时，看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离手就要压低了身体，快速出击进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断成功率会比较高。避免打手犯规。在抢断时很容易碰到对方的手或手臂，裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球，尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。出手速度要快、狠、准。出手速度是抢断的很重要一点，只有既快又狠又准的出手，才能打掉对方手里的篮球。这要求眼睛要盯紧对方，一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。
抢断的技巧 如何才能提高抢断的成功率,下述方法会对你有所帮助：第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。如何提高抢断效率抢断的成功率主要有几个因素影响:1.你的抢断属性的高低(越高你抢断的成功率越高),和对方运球属性的高低(对方越低你抢断的成功率越高)2.对方的状态.对方运球跑动时你的抢断成功率最高,其次是对方站立不动原地运球时,最低的就是对方在原地用双手抱着球的时候.3.位置.最高的是面对面的时候,其次是侧面(越接近正面;成功率越高.)最后是对方的后面(但是如果对方是运球跑动状态是和对方距离近的时候成功率也是不低的)4.最后就是和对方的距离远近的因素了(本人认为是最为是最为重要的一项),要说的也只有一点.一定要掌握好和对方的距离(越近越好,太远的话无论是在什么情况下,抢断的成功率都是很低的).这一因素的影响在正常比赛(不卡)中是很重要的,千万不要头脑一发热就早早的按下抢断键. 然后就来说说怎么在传球过程中拦截.其实很简单只要你的位置和传球队员还有被传球队员形成一条直线就可以了.(能不能成功完全靠判断对放的传球时机和传给那一个队员还有就是运气.
两种抢断法: 1.在对方右手控球时上一大步，其身体贴在对方身体右侧,胳臂长伸，插入对方身体与球之间,将球拍掉.2.在对方右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在对方球线上,等对方把球送入自己手中.教你盖帽的秘决如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀:一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。教你撤滑步防守撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速，撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。防守时应注意的问题::一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。 防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。
首先，要重心压低，膝盖近乎于扎马步。如果对方是个顶好的控球后卫，不要轻易上前抄球，需盯住其眼，切勿盯球。找到对方的带球节奏，待对方将球运下时，用余光将球断下，以防对方看穿你的心思。 背后偷球可以的 只要没有身体接触就好了~~！！手只能碰在球上但 有时候裁判比较松的时候有点点身体接触也是可以的 断抢可以说是最难的了,这不仅要靠技术,还要靠速度,最重要的而是经验,以自己的经验来判断对手往那边运球在出手
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1 VS 1 聚精会神的去观察对手拍球的手型，余光照顾他的身体，你自己的身体要围绕球为核心防住他的身体伺机而动。看看他是想往哪个方向运球。迅速判断出球路，再球离开他手的一瞬间或者球反弹离开地面的一瞬间，迅速出手！联防 跟对手保持可维护防守的最大距离，根据传球的球速和你与球的距离迅速做出判断，箭步跃起向前拦截
掌握好对方的传球路线，首先要观察，每场比赛不是靠抢断的，但是可以鼓舞士气的，也很重要的，特别是在比赛的关键时刻， 卡好位，注意力集中，启动要快，在对方没传球时就要启动，但是也别太早了，太早了对方就发现了，这个要在场上自己体会的
篮球教学：实战中如何抢断球？教你一招“迷惑”动作！篮球教学：实战中如何抢断球？教你一招“迷惑”动作！篮球教学：实战中如何抢断球？教你一招“迷惑”动作！
。。。。。。又是来套作业答案的？？？？唉~~

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度沮丧。 如何提高自己抢断的成功率，以下几点应注意：1. 防守强度要加强，要对控球队员施加强大压力，紧逼他的习惯控球手，迫使他换到另一侧运球，寻找抢断机会。2. 注意力集中，双臂展开，把防守面积尽量做到最大，不要急于下手，看准时机出手断球。3. 对方传球时，也是断球的最好时机，所以应有良好的预判能力。NBA联盟中有很多出色的抢断高手，在刚刚结束的赛季中，“蜂王”克里斯-保罗就以场均2.8次抢断获得抢断王称号，并且创造了连续108场有抢断的记录。伟大的“飞人”迈克尔-乔丹除了拥有高超的得分能力外，防守也相当出色，他的抢断快而准，整个职业生涯共抢断2514次就是最好的证明。 如果你想学习更多的技巧可以到五虎篮球网，地址看我的资料。
楼上的不完整 我来补充一下~ 抢断，要提前做好准备。要注意他传球的方向，注意他的表情 动作。每个人传球前都会有个小动作，眼神，脚步。。这都是破绽。其次就是你的反应速度。。。 当你抓住这些破绽的时候。而且反应的够快，那你就练成了~
抢断对手投篮时的抢断：在面对进攻者时 首先调整好自己的脚步 不要被对手轻易过掉 然后屈膝 大概半米左右的位置 一手在前干扰一手在后尽量将对方往底线附近逼不要让他从中路突破 这样很容易造成自己的犯规而且不容易去抢断最后当对方停球时看准时机在他将手抬起准备投球的瞬间 作出判断 马上伸手掏球 （最实用的抢断方法）抢断对手面对面运球时：这个基本上不是很容易断球关键还是看你的时机掌握的如何另外加强一下身体对抗当对方在运球时注意判断球路 然后作出判断 在断球的时候注意用身体去靠着对方这样就可以把他的位置占去 希望可以给你带来帮助
判断，判断是防守中最重要的一环。 个人认为抢断对方前自身的防守首先要做到，高压、集中注意力 所谓高压就是用自己的防守迫使进攻持球队员不能够自然运球，或者迫使对方自能在一侧运球。然后集中注意力观察对方的脚步，其实手上动作再多始终离不开脚步。
放低重心。判断对手的运球方向，和传球方向

打篮球时，想要成功的抢断对手的球，需要注意： 第一，要对对方进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼对方最习惯的一侧，迫使对方背对着自己，同时也背对着篮筐。第二，一旦对方转身背对自己，就应紧紧贴住，并稍稍下蹲，这样可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。第三，只要对手伺机传球，便可以下手。虽然自始至终对方都保持高度警惕，防止球被捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴或者要寻找突破口从而突破自己，对方总会有一瞬间无法对自己集中注意力，要注意这个瞬间，用手猛地去掏球。更需要注意的是，抢断的很多动作比较危险，很容易被裁判吹成犯规，也很容易失位从而被对方轻易突破。因此，最好先将球捅掉，即使无法得到皮球，起码也是对对手的干扰。 抢断球也需要下功夫苦练，可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。假如你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注重力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以忽然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 需要注重的是，这种动作非常危险，很轻易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成

要集中注意力，观察对手运球时的特点，比如他在用非惯用手运球时，伸手去截球成功率会大一些，另外就是看他想要传球的时候，看他想往哪个队友的方向传，看准时机然后迅速出手去抢
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